减肥可以吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的腹部和腿上的脂肪变得越来越多了，严重影响了体型的美观程度，特别的想要减肥，减肥可以吃什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，不会造成脂肪堆积的症状。水果主要包括苹果、香蕉、火龙果、草莓、橘子等，蔬菜主要包括菠菜、油麦菜、大白菜等，这些食物当中的膳食纤维素含量是比较丰富的，能够加速胃肠道的蠕动功能，而且还能减少脂肪堆积，从而达到一定的瘦身效果。要尽量避免一些高热量和高脂肪类的食物摄入。
2022-06-22