怎么样瘦腿有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我最近吃胖了不少，看着特别的难看，尤其是腿特别的粗，请问怎么样瘦腿有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿的方法：拍打按摩可以利用闲暇时间进行腿部肌肉的放松按摩。同时对小腿及大腿进行打击到出现酸痛为止。洗澡时可以对大腿，小腿进行揉搓。还可以背靠墙上，脚尖踮起，让小腿支撑整个身体。坚持15分钟。还可以做牵伸训练，一条腿放在桌子高度的位置与地面平行，另一只脚站立稳定。身体前屈拉伸，两条腿交替进行。坚持一切都会实现。
2022-06-22