天生胖的人能瘦下来吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 从小学的时候我就是班级里胖胖的女生，这么多年一直在坚持减肥，请问天生胖的人可以瘦下来吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
你好，这属于纯粹的健康减肥方法(适用于男性和女性)，可以根据个人健康，至少在15天内瘦10 - 15磅左右，方法如下：早餐必须吃：一个鸡蛋(可以用鸭蛋、鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或牛奶。午餐通常是少量的食物+一些清淡的蔬菜+少量的肉(虾、鱼或鸡肉)或一些水果。晚餐几乎和中午一样：少量的食物或玉米粥+一些清淡的蔬菜(晚饭后吃一些水果)。
2022-06-22