脸太瘦了如何长肉
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的同学天生就比较瘦小，而且脸也特别的瘦，对此同学也特别的自卑，请问脸太瘦了如何长肉？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
脸部太瘦可以通过锻炼脸部肌肉来进行增肥，最常见的锻炼方式就是叩齿运动，嘴可以用力咬下，每天做三组，长期坚持是可以有效的胖脸的。平时的饮食也要特别注意，可以多吃一些高蛋白高脂肪的食物，最常见的是鸡蛋牛奶肉类等，也可以多吃一些坚果，核桃花生等，经常性吃这些硬东西可以有效的锻炼脸部的肌肉。每天这样坚持，脸部的肌肉就会慢慢的丰满起来。
2022-06-22