13岁青少年最有效的减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 13岁 ) 我的身体非常肥胖，最近想要减肥，不知道什么办法有效，13岁青少年最有效的减肥办法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
13岁青少年如果想要减肥的话一定不要过度节食，因为现在正是在发育的时候，如果营养不良的话，可能会破坏身体的健康，在饮食上面多吃一些高蛋白、高维生素的食物，可以通过运动的方式进行减肥，做一些高抬腿或者爬楼梯的方式对减肥起到辅助作用。但是这些办法在短时间之内是看不到效果的，如果想要在短时间之内瘦身的话，就可以到美容院打瘦身针，不仅可以在短时间之内瘦下来，而且安全性高。
2022-06-22