怎么变瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我最近因为比较肥胖，所以一直想要变瘦，但我不知道该怎样变瘦，想了解一下，怎么变瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要变瘦可以通过改变饮食习惯和配合做减脂的运动来帮助瘦身，比如在饮食方面可以多吃一些富含维生素的新鲜水果和绿色蔬菜，少吃一些主食和过于油腻的食物，在饭后适量做减脂运动，比如仰卧起坐、还有打球等。如果过于肥胖，建议到比较权威的美容机构，配合经验比较丰富的美容医师，通过注射溶脂针或者吸脂的方法来帮助瘦身。
2022-06-22