减肥吃什么好而且瘦的快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 因为身体肥胖的原因影响了我的工作，我心里特别的难受，下决心想要减肥，减肥吃什么好而且瘦的快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥过程中最好适量吃粗粮。减肥的过程，平时主要以新鲜的蔬菜和水果为主，平时可以适量食用一些粗粮，补充身体的营养，粗粮也有好多种比如：玉米、全麦、高梁、燕麦等都属于粗粮，每天早起可以吃全麦面包，可以补充体内的营养。每天也要适当的运动，才可以看出减肥的效果，也可以选择正规的医疗机构，通过抽脂的方法减肥一般效果非常好。
2022-06-22