一天当中什么时间运动最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 因为最近没工作，所以在家休息了几个月导致体重越来越胖，所以最近想进行运动减肥。请问一天当中什么时间运动最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天当中，选择晚上或者下午的时候进行运动减肥，效果会比较理想，但是具体的时间还需要结合自己的生活状况来决定，不能一概而论。在运动的过程中可以促使体内脂肪过度消耗，从而达到瘦身的效果，还可以锻炼身体，增强体质。但是运动的过程中，一定要根据自身的状况，制定合适的运动方案，避免运动量过大，造成身体受损。
2022-06-22