啤酒肚怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 我是一名销售，平常的应酬比较多，经常需要陪客户喝酒，年纪轻轻就有了啤酒肚，女朋友也因此跟我分手了，啤酒肚怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
想要瘦下来啤酒肚首先就要拒绝高脂肪和高糖的食物，常常在吃食物的时候要注意食物的卡路里，减少应酬的次数，不抽烟不喝酒，平常的时候要少坐多动，食物方面要口味清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，避免内分泌失调，而且要配合一些训练腹部肌肉的运动。
2022-06-22