晚上吃蔬菜会胖吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我经常会在晚上的时候吃很多的蔬菜，不知道会不会导致我的身体发胖，晚上吃蔬菜会胖吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
晚上吃蔬菜一般是不会导致发胖的。蔬菜中含有多种营养素和维他命，而且还有多种矿物质和维生素，其中热量和脂肪的含量并不是很高，因此也不会导致身体发胖，如果身体比较胖的情况下，可以在平时适当的进行体育运动来帮助减肥，运动能够帮助燃烧身体内的脂肪，达到瘦身的目的，在平时也要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，不要食用高油脂类的食物。
2022-06-22