减肥要坚持多久才能瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 减肥真的不是一件容易的事情，我已经坚持了一个月，但是感觉没有太大的效果。减肥要坚持多久才能瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥本来就不是一件容易的事情，他必须得长时间坚持才可以，当一开始减肥的时候消耗的是体内的脂肪，因为脂肪在人体内的比例是非常轻的，当脂肪消耗掉之后，对身体的变化基本上没有太大的影响，所以体脂率降低之后，多余的赘肉就会变成肌肉，肉变得紧实就会给人瘦的感觉，减肥最起码得坚持至少一个月以上才会有效果，当然最重要的还是在减肥期间的食物攫取量，和自己平时的坚持时间都有直接的关系。
2022-06-22