减肥期间总想吃东西怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我的身体特别胖体型特别难看所以我想要减肥，但是我平时有吃零食的习惯减肥期间也总想吃，减肥期间总想吃东西怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间总想吃东西，可以喝一些水或者是吃黄瓜西红柿等不会增加体重的食物。黄瓜和西红柿含有的能量比较低，也可以增加饱腹感，可以有降低食欲帮助减肥的作用。如果在减肥期间总想吃东西，一定要学会克制自己，并且可以选择用其他的方式来转移注意力，比如可以去做室外活动看书看电视等，避免空闲时间太多。也可以去做针灸治疗，通过针灸的方式抑制食欲帮助减肥。
2022-06-22