黄瓜怎么做减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 因为最近体重逐渐增加，所以一直在进行减肥，饮食上特别控制。后来听说吃黄瓜可以起到一定的减肥作用。请问黄瓜怎么做减肥效果最好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黄瓜可以生吃、凉拌或者煎炒，不论是哪一种方式，都可以达到很好的减肥效果。黄瓜里面还有丰富的维生素，不仅能够满足身体所需，起到美白淡斑的效果。而且里面还含有黄酵素，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助体内废物及时排出，避免脂肪大量堆积，而且还可以促使脂肪燃烧，因此在一定程度上可以起到减肥的效果。但是需要注意黄瓜性凉，不建议过多的进食，否则也会引发心慌、胸闷、腹部疼痛等不适。
2022-06-22