减肥小窍门
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 体型比较的肥胖，导致我特别的苦恼，想要快速的减肥瘦身，来增加身材的美观程度，减肥方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥可以通过控制饮食或者是运动方式减肥。饮食上不要大量摄入太过油腻或者是高脂肪的食物，多吃一些粗纤维食物，比如像玉米以及菠菜或者是芹菜等，食用之后能够增加饱腹感，还可以加速胃肠道蠕动，帮助大便以及毒素垃圾排出体外。对于身体肥胖比较严重的，可以到正规医美机构采取抽脂方式改善，将多余脂肪抽出体外，达到瘦身效果。
2022-06-22