中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 由于我经常吃一些高热量的食物，导致身体出现了肥胖的现象，想要通过中午不吃饭，晚上吃饭的方式达到减肥效果，中午不吃饭晚上吃饭能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
中午不吃饭晚上吃饭一般不能减肥，不仅不利于减肥，还可能会导致体重出现增长现象，也会造成肠胃道负担加重。在减肥期间一定要减少高热量食物的收入，经常吃一些低热量以及富含维生素以及纤维素较高的食物，可以增强肠胃蠕动，增强自身保护感，达到减脂瘦身效果。减肥期间一定要吃午餐和早餐，晚餐的时候可以吃点少吃或者是不吃。
2022-06-22