登山步真的可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 总是感觉我的腿特别粗，想要通过锻炼的方式来进行改善，比如登山，登山步真的可以瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
登山步真的可以瘦腿，登山属于一种有氧活动，在登山的过程中可以有效的使身体中的脂肪，得到均匀的燃烧解决脂肪堆积，把多余的热量排出体外，达到瘦腿的效果，不会对身体组织造成损伤，属于一种比较安全的减肥方法，不会产生副作用。脂肪堆积过多的时候可以使用溶脂针，注射在脂肪层快速溶解皮下的脂肪，可能见效比较快，注意自己的饮食。
2022-06-22