跑步机跑多久才能起到减肥的作用
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我的大腿出现了肥胖情况，尤其是夏天穿短裤的时候露出肥胖的大腿，特别难看，想要改善，跑步机跑多久才能起到减肥的作用？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机一般需要每天跑2~3个小时左右。并且需要坚持三个月左右才能起到减肥的作用。腿部肥胖主要跟食用过多含脂肪量高的食物以及长期不运动有关系，通过跑步运动可以起到减肥作用，但后期不运动后容易出现反弹现象，可以到正规医院采用吸脂手术改善，操作过程主要利用负压吸引的原理，在腿部做微创切口，利用负压的原理将脂肪吸出排出体外，达到瘦腿的效果。
2022-06-22