想瘦下来有什么方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 今天早上起来照镜子时发现我胖了，看起来非常的臃肿，我想要减肥，所以我想问一下想瘦下来有什么方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想要瘦下来可以通过以下几点方法进行改善：1、需要改正不良的饮食习惯。可以多吃一些维生素C丰富的食物，也可以吃些减肥餐进行缓解。选择这种方式进行瘦身，需要坚持操作，不要半途而废，以免看不到理想的效果。2、也可以通过运动的方式进行改善。每天晚上吃了饭之后，可以根据自身情况进行跑步、跳绳，也可以去正规的减肥训练营进行改善。
2022-06-22