减肥鸡胸肉怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的体重有180斤，身上的赘肉有很多，正处于减肥期间，听别人说可以适当吃一些鸡胸肉，减肥鸡胸肉怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥鸡胸肉可以选择清蒸或者是水煮的方式进行烹制，然后配制蔬菜和水果食用，食用量一定要合理，避免食用过多，以免影响减肥效果。在减肥期间的患者，可以多到户外进行有氧运动，比如跑步和跳高等，这些运动可以燃烧脂内的体内的脂肪，从而达到减肥的效果。在减肥期间避免吸烟喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响减肥的效果。
2022-06-22