如何改变体质来减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我这段时间经常暴饮暴食，并且还进食了过多高热量及高脂肪食物，导致体重出现了明显飙升，想要通过改变体质来减肥，如何改变体质来减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
改变体质来减肥方法有控制饮食。尽量不要暴饮暴食，对于高热量以及高脂肪食物也需要有所控制，在进食以后有可能会导致体内脂肪再次堆积。日常生活当中还需要适当的参加一些有氧运动，比如跑步，做瑜伽或者是走楼梯，不仅可以提高机体抵抗疾病能力，并且还可以燃烧机体当中的脂肪含量，来达到减肥效果。如果想要快速减肥需要通过抽取脂肪治疗。
2022-06-22