颈椎变直怎么自我矫正
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 35岁 ) 由于平时经常加班，最近明显感到颈椎有变直的倾向，而且我不想去医院，想问颈椎变直怎么自我矫正？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
颈椎变直可以通过端正身体的姿势来矫正，因为颈椎变直一般是由于长时间的低头，而且睡觉的时候枕头过于高，过软，都会导致颈椎变直，针对这种情况，可以定时的改变姿势，不管站着坐着还是行走，颈部的姿势都要尽量端正，最好像站军姿一样，另外适当的进行体育锻炼，游泳以及打羽毛球都是不错的选择，这些对颈椎曲度的恢复都有着很好的作用。
2022-06-22