减脂肪最快最有效的方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 下个月我就要结婚了，可是我身上脂肪堆积比较严重，想快速瘦身。减脂肪最快最有效的方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂肪最快最有效的方法可以通过饮食上适当调节，也可以通过抽脂手术治疗，需要根据爱美人士体质以及新陈代谢决定。身体的新陈代谢比较快，饮食上不要吃高热量以及高脂肪的食物，多吃粗纤维的食物，每天要有氧运动两小时以上，比如可以跑步做瑜伽，对减肥能够起到一定帮助。如果新陈代谢比较慢，脂肪堆积比较严重，通过做抽脂手术，能够短期内使身材变得苗条纤细。
2022-06-22