拉筋板真的可以瘦腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
40130人阅读
问题描述：( 女, 19岁 ) 刚上大学，女生，腿一直都很粗，高中的时候经常被人笑话，上了大学决心改变，请问拉筋板真的可以瘦腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
拉筋板在某种程度上可以起到瘦腿的作用的。拉筋的好处就是可以将原本紧绷的肌肉变得松弛，有助于肌肉的恢复，可以避免很多肌肉酸痛带来的问题。很多人在尝试跑步减肥之后发现自己的腿越来越粗，很大一部分原因就是没有在跑步后进行合理的拉伸，导致肌肉紧绷引起的腿粗。但是单纯依靠使用拉筋板是起不到瘦腿的效果的，必须辅以腿部的运动，才能起到瘦腿的效果。
2022-06-22