胃大肚子大怎么才能减下去
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我今年26岁，女生。因为平时吃得多，又不怎么运动，所以肚子上很多肉，请问医生胃大肚子大怎么才能减下去呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
由于胃口大导致的肥胖，想要减下去，就要控制食量，在饮食方面注意以下几点：1.不要吃太饱，每餐吃大概7-8分饱就可以了，吃得太多，胃会被撑大，导致胃口大摄入多，不利于消化系统的运作，从而造成肚子大；2.多吃蔬菜、水果，少吃肥肉，蔬菜水果可以补充人体所需维生素，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化；3.少吃多餐，一日三餐要按时按量吃，不能不吃早餐。
2022-06-22