去健身房怎么才能达到有效的减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我身上的脂肪比较多，影响到了身材的美观，想要去健身房减肥，去健身房怎么才能达到有效的减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
去健身房需要找有专业的教练，根据个人的情况制定出合理的健身方案，才能达到有效的减肥。但是在短时间内减肥的效果可能会不太理想，而且还需要长时间的坚持，如果身上的脂肪比较多，还可以通过用超声溶脂的方法来减肥，也能够使身体中的多余脂肪数量减少，让身材变苗条，而且见效的时间会比较短。在减肥后还需要对饮食做出调整，不要暴饮暴食。
2022-06-22