运动后吃什么减肥效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 前些日子我和朋友聊天的时候，听说运动后吃一些东西可以起到减肥的效果，运动后吃什么减肥效果最好呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动后可以多吃新鲜蔬菜和水果减肥效果最好，比如西红柿或者柠檬以及菠菜等。一般运动减肥属于健康的减肥方法，主要通过跑步或者仰卧起坐以及瑜伽等，能快速的将体内的脂肪燃烧掉，来改善身体肥胖的情况，如果这种方式没有得到缓解，必要时采取溶脂针或者抽脂手术的方法治疗，对局部的创伤比较小，恢复起来会快一些，不容易出现反弹的情况发生。治疗以后需要严格控制饮食方面。
2022-06-22