冷水澡可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 我比较胖，大概有180斤，所以打算减肥，听说泡冷水澡可以减肥，请问冷水澡可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
冷水澡不可以减肥的，因为洗冷水澡毛细血管就会收缩，这样身体的代谢速度就会减慢，所以不能减肥，最好洗热水澡，但是也可以洗冷水澡，每周洗2-3次冷水澡，可以锻炼人体的耐受能力，能够提高身体的素质。减肥期间可以多参加一些户外的运动，每天保持30分钟以上的运动时间，可以消耗多余的热量和脂肪，这样慢慢的就可以减肥了。
2022-06-22