怎么减脂肪最快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我的体内脂肪越来越多，所以想要快点减肥，以免影响自己的身材，请问一下怎么减脂肪最快？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
为了让体内的脂肪更快消失，当然大家可以考虑运动减肥法以及饮食减肥法。关于饮食方面，大家不要节食减肥，因为节食减肥是没有任何依据的，也没有任何效果，甚至还会对身体造成多种伤害。大家要合理安排饮食，可以多补充清淡的蔬菜，水果，瘦肉，蛋类食品，奶制品等等。但不要吃一些油腻食物，如炸鸡，鸡排，薯片，烤翅，烧烤等等，避免脂肪反弹。
2022-06-22