酸奶减肥有用吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 29岁 ) 我最近想减肥，听朋友说她之前喝酸奶减肥效果还是比较好的，我想问一下酸奶减肥有用吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
酸奶减肥一般是有一定作用的，每个人的体质不同，所以效果也是不同的，酸奶的营养是比较丰富的，而且含有比较多的维生素和矿物质，喝了之后能够更好的吸收消化，也可以起到润肠道的作用，也可以帮助排便。建议晚餐的时候可以喝酸奶搭配香蕉或者是火龙果，能够起到比较好的减肥效果，建议平时饮食一定不要吃热量或者是脂肪含量高的食物。
2022-06-22