运动加节食一个月能瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的体重明显的上升，现在想要通过运动以及节食的方式达到比较好的减肥效果，运动加节食一个月能瘦多少？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
运动加节食一个月能瘦3到5斤左右，具体的减肥速度不可以确定。因为每个人脂肪堆积量的多少不同以及个人的代谢速度不同，所以减肥的快慢速度会有一定的偏差，如果身体比较肥胖的情况下，最好选择医美的方式减肥，比如做冷冻溶脂减肥手术。通过液氮冷冻的方式，在低温的环境下破坏脂肪细胞，促使脂肪细胞的萎缩，从而能够起到减肥的效果。
2022-06-22