怎样去湿气减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 现在属于是比较肥胖和体内湿气较重的类型，我想要快速的减肥和祛湿气，怎样去湿气减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
到时候可以通过运动的方法去湿气减肥。比如慢跑、快走、跳绳、瑜伽、爬山，运动过程中有利于体内的湿气排出，同时还可以加快体内的脂肪和热量燃烧，达到减肥瘦身的效果，还可以起到良好的除湿作用，改善身材比较肥胖和赘肉较多的症状。减肥运动期间要避免暴饮暴食和过多摄入生冷寒凉性的食物，不利于身体快速的瘦身成功，饮食要以清淡和粗纤维为主。
2022-06-22