青春期如何瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 16岁 ) 我的孩子现在正处于青春期，可是腿部有一些明显的肥胖，以前的裤子都穿不上了，青春期如何瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
青春期瘦腿可以通过控制饮食量和增加运动量的方法，不会有副作用，不过需要漫长的一个过程。腿部比较肥胖，应该做好饮食的调理，选择高蛋白低热量的饮食，不可以吃高热量的食物，特别是晚上，维持七分饱，根据个人的体质，每天坚持做户外的有氧运动，比如说跑步、跳绳、转呼啦圈，促进体内脂肪的燃烧跟分解。平时还需要保持规律的作息。
2022-06-22