呼啦圈减肥多久见效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 10岁 ) 由于疫情的原因，我家孩子半年多没有上学，体重一下子胖了10多斤，听同事说转呼啦圈可以减肥，呼啦圈减肥多久见效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
呼啦圈减肥通常需要三个月左右以上才能见效。呼啦圈属于一种中等强度的有氧运动，在转呼啦圈的过程中，不仅可以燃烧全身的脂肪，而且也能达到运动瘦身的效果，但是需要长时间的坚持。另外在平时生活中，患者还可以通过饮食调整，严格控制饮食，避免暴饮暴食，减少高糖和高热量食物的摄入，还要适当的参加一些体育锻炼，对减肥有一定的好处。
2022-06-22