紫薯什么时候吃最减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 38岁 ) 我上班的时候听同事说吃紫薯可以帮助减肥，所以我特别想知道，紫薯什么时候吃最减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃紫薯想要达到减肥的效果，最好选择在中午吃或者早晨吃，紫薯是一种非常理想的减肥食品，因为紫薯的热量非常低，比一般的白米饭都低很多，所以食用紫薯后，不仅不用担心会引起肥胖，反而会起到减肥的作用，紫薯中含有雌激素类的物质，对于保护皮肤、延缓衰老也有一定的效果，所以在日常生活中，可以适量的吃一些紫薯对身体会带来很多好处。
2022-06-22