每天走8000步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我对减肥的需求还是比较大，所以我想要咨询一下，如果每天走8000步，可不可以有减肥的效果呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果是每天走8000步，一般不能够起到减肥的效果，但是多散步有助于促进消化，预防出现积食的问题。在减肥的时候要加强运动锻炼，例如多做跑步或者跳绳等运动，因为这类运动有助于快速燃烧掉身体当中多余的脂肪细胞，对于减肥具有不错的帮助作用。而且在减肥的时候也应当严格控制个人的嘴巴，尽量减少高脂肪，高热量食物的摄入。
2022-06-22