怎么减掉腹部脂肪
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我的肚子上面的肉特别多，通过运动没有得到合适的减腹部脂肪的效果，怎么减掉腹部脂肪？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减掉腹部脂肪可通过运动和饮食的方法来调理，或者通过抽脂的方法改善。要多做一些体育锻炼，比如打羽毛球和游泳等，可起到消耗体内脂肪的效果，也能达到一定瘦身和减肥目的，并且在饮食上要尽量避免暴饮暴食，也要避免高热量的饮食摄入，对于肥胖比较严重，或者想要快速减掉脂肪的人群可以采取抽脂的方法改善，将局部多余的脂肪抽出来，达到一定的瘦身作用。可根据自身情况选择合适的方法。
2022-06-22