跳绳可以提臀吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 我在生完孩子之后，臀部就出现了明显的松弛现象，朋友推荐我通过跳绳的方式进行改善，跳绳可以提臀吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳绳一般可以起到提臀的效果。跳绳属于是有氧运动，过程中有利于体内的脂肪和热量燃烧，同时还可以将臀部的脂肪消耗，达到瘦臀和提臀的作用，使自己的身材看起来更加的立体和美观，整体提升身材的比例线条感，改善自身臀部比较肥胖和下垂的症状。运动减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饭后要多活动身体，避免长时间的久坐。
2022-06-22