骑自行车和跑步哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我想要通过运动的方法来减肥，就选择了骑自行车和跑步，骑自行车和跑步哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
骑自行车和跑步减肥效果都是非常好的。这两种运动方式减肥的方法是没有区别的，都有各自的好处，都属于非常好的减肥运动，主要就是看患者所坚持的时间，如果选择跑步需要长时间的坚持，才能够消耗身体里的热量和脂肪，才能够达到减肥的效果。同时也要养成良好的生活习惯，饮食方面要以清淡为主，减少食物里的热量摄入，多加运动。
2022-06-22