怎么能瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 20岁 ) 我的腿一直都很粗，作为一个女生，我有点接受不了这个事实，想瘦腿，请问怎么能瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿一般都是采用运动的方法，可以每天都做全身或是针对腿部的有氧运动，比如骑自行车、跳绳等运动。很多人都会认为进行腿部运动会导致腿部的粗壮，其实不然，很多健身的人士腿部肌肉很发达，但往往看起来不粗壮，这是因为在运动后要及时的进行拉伸，才不会形成肌肉腿。平时在饮食方面也要注意，尽量少盐、少油，食用低卡路里的食物，比方说魔芋等等，良好的饮食习惯会使运动减肥的效果更加显著。
2022-06-22