女生怎么减小肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 今天在床上坐着玩手机的时候，老公说我肚子上的肉可多，像游泳圈一样，我比较受打击，怎么减小啊？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
1。少吃，不一定饿，但是吃得不够，尤其是在晚上，集中精力坚持。2 .饭前喝水。3 .推荐的运动——摆动腰部，挺直上身，用手臂做跑步姿势，向腰部用力，以更高的频率做腰部转向运动，在你的业余时间做，也可以促进排便。4 .此外，建议步行，多走，走得更快，这样可以减少全身。5 .早点吃晚饭。睡觉前最好不要吃6小时。一开始你可能有点饿，但是坚持下去。6 .瑜伽和其他运动当然有时间做。
2022-06-22