大腿和屁股胖怎么减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我发现我自己的屁股特别胖，尤其是大腿上面的肉，感觉特别的多，想要减肥，所以想了解一下大腿和屁股胖怎么减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
大腿和屁股胖，想要减肥，可以多做一些有氧运动，像慢跑和广场舞，或者也可以做一些无氧运动，像瑜伽效果也是不错的，瑜伽的运动比较柔和一般要适合女性来练，这种动作都是比较柔和的，像肺活量比较差的人比较适合做瑜伽运动。随着年龄的增长新陈代谢会比较慢，所以要注意多吃一些容易消化的食物，另外就是要多做一些运动，每天要多喝一些水，可以加快人体的新陈代谢。
2022-06-22