如何瘦腿的简单方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 28岁 ) 舅妈生完娃儿后，大腿就一直很胖，她非常想减肥，所以想咨询医生，如何瘦腿的简单方法？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
简单的瘦腿法，一般尽量多走楼梯，爬楼梯时脚后跟抬高，用双腿支撑体重。由于腿部负荷增加，大腿周围脂肪燃烧的速度可以增加，消除臀部大腿内侧的脂肪团。而洗完澡后，只要血液循环正常，用手掌轻抚大腿内侧，也能帮助你拥有一条匀称的小腿。每天睡前将双腿靠在墙上，让双脚与身体成90度角，保持静止30分钟。这可以帮助血液回流并放松小腿肌肉。
2022-06-22