黑咖啡减肥正确喝法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近看见我闺蜜每天都要喝两到三杯的黑咖啡，说是对减肥有很好的帮助。请问黑咖啡减肥正确喝法时间？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
黑咖啡在减肥期间正确的喝法，一般是在饭后半小时到一个小时内进行饮用，在饮用时最好不要加任何的牛奶或者糖分，这样才能达到更好的瘦身效果。黑咖啡里面的咖啡因成分能够促使血液中的脂肪酸浓度上升，在一定程度上可以使体内的脂肪转化为身体的能量，从而被人体代谢消耗，因此在一定程度上可以起到瘦身的效果。虽然咖啡对减肥会起到一定的帮助，但是也不建议过度饮用，否则也会导致兴奋过度，造成失眠。
2022-06-22