怎样跑步才能减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 由于我的身材肥胖比较严重，穿裙子的时候特别的难看，朋友说可以通过跑步的方法减肥，怎样跑步才能减肥最快最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
需要每天早晨起床后坚持跑步30分钟以上才能减肥最快最有效，主要的作用是可以防止脂肪形成，加快体内的能量消耗，对于减肥可以起到一定的辅助效果。以上的这种方法没有让身材得到改变，必要的时候也可以到正规的医院通过埋线减肥的方法治疗，对于局部的创伤比较小，并不需要特殊的开刀处理，术后容易恢复。在日常生活中尽量不要喝碳酸类的饮料。
2022-06-22