哺乳期怎么减肥还不影响奶水
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 没有怀孕之前身材比较好，怀孕之后随着胎儿的长大，身体慢慢变得臃肿，哺乳期也没有恢复，想要减肥，哺乳期怎么减肥还不影响奶水。
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
哺乳期妇女最好的减肥方法就是运动，减肥的同时要注意饮食习惯才不会影响了奶水，要保证均衡的营养。哺乳期妇女减肥不要急于求成，要根据自身的身体情况来循序渐进，再配合上合理的饮食，就不会影响到奶水量。减肥不能口服减肥药，也不能涂抹减肥产品，要用正确的方法，比如说练习瑜伽，跑步等运动方法来减肥，就不会影响了奶水量以及奶水的质量。
2022-06-22