平板支撑可以瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 做完宝宝后发现我的肚子上肉特别多，想要通过平板支撑来得到改善，平板支撑可以瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
平板支撑可以瘦肚子，平板支撑属于这种营养活动，不仅可以达到瘦肚子的效果，同时对全身的脂肪也具有燃烧的作用，平板支撑可以让肌肉处在比较紧张的状态。加速周围脂肪的燃烧，可以起到健身和减肥的目的，但是需要长时间坚持，在做平板支撑的过程中，还要控制好自己的饮食。不能吃一些高热量高脂肪的食物，多摄入膳食纤维的食品。
2022-06-22