跑步可以瘦腰吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 女, 32岁 ) 从明天开始，我准备早上6点起床就到小区进行跑步，我想知道跑步可以瘦腰吗？
医生回答(1)
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
跑步不仅可以瘦腰，而且还能够瘦小腿，最主要的是可以全身塑形，但必须要长时间的坚持，不能够半途而废，至少要每次运动超过一小时以上，其次饮食的控制也是比较重要的，减少宵夜以及油炸类的食物，特别是肯德基，麦当劳，薯片和可口可乐等。
2023-02-02