走路减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 33岁 ) 这一段时间我的身体出现了过于肥胖的现象，想要通过走路的方式达到减肥的效果，走路减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
走路减肥，在走路的过程中可以加快人体的新陈代谢，是属于一种有氧运动，有助于脂肪的燃烧，从而可以起到减肥的效果。但是脂肪堆积量的多少不同以及走路时间的长短不同，所以减肥的速度以及减肥的效果会存在一定的偏差，减肥的过程中需要采取正确的方式，并且要采取饮食上的控制，避免长时间的吃一些高脂肪或者高热量的食物，否则会导致减肥的效果受到影响。
2022-06-22