吃开心果增肥还是减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 最近一段时间感觉自己胖了不少，但是我喜欢吃开心果，怕是这个原因引起的肥胖，吃开心果增肥还是减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
开心果要适当的少吃，因为含热量比较高。开心果是属于高热量、高油、高营养的坚果，吃得太多会引发身体变胖，少吃一些，不会对身体造成伤害，如果身体出现肥胖，可以通过控制饮食的方式来改善，多吃一些粗粮和新鲜的水果蔬菜，少吃高热量的食物，坚持一段时间会使症状得到改善，也可以到医院去做水动力吸脂来减肥，平时多做一些有氧运动能够减少肥胖的发生。
2022-06-22