膳食纤维可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 这半年以来我的体重出现了明显的上升，上班的时候听说膳食纤维的食物可以达到减肥的作用，膳食纤维可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
膳食纤维一般可以达到减肥的效果，还有利于体内的宿便排出。膳食纤维在摄入到人体之后，可以促进肠道的蠕动，并且还可以将腹部当中的垃圾和毒素尽快的排出来，从而也可以达到一个辅助减肥的效果。但是膳食纤维是不可以摄入过量的，在过量的情况下，有可能会导致患者出现腹部胀气症状较为严重，还会导致大便次数出现明显增多，不利于身体的健康。
2022-06-22